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誰熱量高？營養成分PK：別誤會地瓜的吃法了｜聰明飲食. 7-11 ...

將其中一餐的主食改為100g 蒸地瓜， 熱量約115大卡，相較於原本白米飯100g的熱量約142大卡，少了約20卡，持續兩周以上，就會有瘦身效果，這樣的飲食法也不 ...

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