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全家健康志向便利商店地瓜這樣吃營養師教你運動前後吃夯 ...

豆漿熱量186.4大卡；蛋白質19.1公克. 運動後非得補充碳水化合物嗎？ 我看了許多文獻之後的想法是，看狀況而定！如果運動目的是幫助生長發育，組織修復與肌肉生長，而且 ...

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