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預防腦中風、心臟病？一張表跟著做就能預遠離高血壓、糖尿病

若能一天步行7000步，極佳的血液循環不僅能強化血管功能，還能有效預防癌症與動脈硬化。而且，被強化的不只是血管和肌肉，骨骼也同時雨露均霑，所以也有 ...

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