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針對成年人最新研究，每天快走1小時、7000步，早逝風險低7成

每天快走1小時，以稍快速度走7000步、5公里，有助預防慢性病。 ... 此邏輯，如果底線定在「降低死亡風險」，或許每天花40分鐘步行4,400步就綽綽有餘； ...

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