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34 健康人生健康起步走!

指出，步行效率的峰值不是一萬步，若考量步行. 速度、步幅與地形高度 ... 每天1 小時、快走7,000 步，降低早逝風險 ... 1 小時以稍快速度走7,000 步約5 公里，不僅有.

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