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超慢跑，最輕鬆高效的懶人運動法 - 早安健康

但是，一個體重六十公斤的人，一小時大約走四公里，消耗二四O卡路里；要燃燒一公斤脂肪，則需消耗約七千卡路里。 7000卡路里/ 240卡路里（每小時） ...

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