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每日勤走健康多掌握訣竅不酸痛

運動醫學的研究：走1步，可以牽動到全身95％的肌肉，走30步相當於消耗1大卡的熱量， ... 臺灣地區成年人每日平均步行步數約在6500步(國外相關資料為5000～7000 步)。

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