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每天走路1萬步會不會傷身體？ - 冇問題

走步前要熱身，壓腿拉伸，和跑步一樣因人而異，量力而行，本人就喜歡跑步每天幾乎平均十多公里，也就是步行一萬四仟步左右，如果你的身體逞受能力在五公里 ...

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