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農曆新年｜零食點心高油高糖營養師5建議防致胖2飲品代替糖飲料

堅果如為油脂類來源食物，吃過多會增加熱量的負擔，建議一天攝取7至10顆最適量。 二、建議每天補充2顆拳頭大小的新鮮水果，來提升營養均衡與促進免疫。若 ...

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