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奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

註7. 背後機制可能與奇亞籽富含膳食纖維，攝入後能緩解饑餓，降低餐後血糖有關. ＊結論：在限制熱量飲食之外額外使用奇亞籽，具有提升減肥成效的效果 ...

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