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超商外食這樣選、熱量少一半，醫師實際搭配給你看

筆者用一個奮起湖便當為例：總熱量高達870大卡，其中碳水化合物（白飯）就佔437 ... 如同照片所述：一根香蕉，一顆茶葉蛋，一瓶無糖豆漿，一個御飯糰，一份鮪魚罐頭。

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