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比深蹲還燃脂！波比跳正確跳法怎麼跳？有什麼好處？如何一次 ...

波比跳(Burpee)是一種高間歇性運動，能夠有效鍛鍊到全身將近7成的肌肉。 ... 編輯為你整理了波比跳的正確跳法與常見的錯誤，讓健身新手也能一目了然！

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