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不是在海裡就是山裡的我
出門當野人前總是在想要準備什麼食物方便又可以馬上補充營養？
尤其是衝浪、游泳、爬山、溯溪⋯等運動過後常需要馬上補充營養和蛋白質才有能量體力持續！
這次跟大家分享一下BODYTAIK纖奶
167cal膳食纖維=3根香蕉的的膳食纖維量
蛋白質9.9g 膳食纖維5.9g
小小一瓶即可幫助你快速補充！！
所以這次登百岳也帶上它再搭配燕麥餅乾或香蕉，爬到一半休息時可以馬上補充營養，保持體力才能完成人生第一次的百岳啊～能在海拔三千以上看著無敵美景還可以喝著牛奶也是一種幸福❤️

這小藍瓶高纖低脂牛奶🥛
優質牛奶蛋白高纖低脂，好喝不甜沒有負擔感，還促進新成代謝和腸胃蠕動！
以後出門旅行、運動首選！
7-11就可以買到囉！

另外再分享給大家平常我的Breakfast
牛奶+蔓越莓+巧克力脆片
希臘優格+奇亞籽+奇異果+蜂蜜
一顆水煮蛋
早餐吃不多 通常吃完這樣我就超飽了～
吃健康的早餐後一整天真的都比較不容易覺得疲倦唷！

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