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運動後進食瘦更快！營養師詳談「人體吸收原理」…豆漿

運動約30分鐘：250ml無糖豆漿或茶葉蛋1顆或茶碗蒸1份 ... 以上三項任一情況者，因較容易產生疲勞感，建議於運動後除蛋白質之外需適度補充碳水化合物。

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