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7 11素食蛋白質
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增肌減脂別只想到雞胸肉!營養師大讚[4大類食物] 馬鈴薯.泡菜上榜
蛋白質 類. 雞胸肉、魚類、蛤蜊、毛豆、雞腿肉、無糖豆漿 .調味類. 胡椒粉、黑胡椒粒、義式香料、味噌、泡菜. 不過,味噌與泡菜屬於高鈉食物,用來提味或偶爾換換 ...
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