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7 11素食蛋白質
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素食者想增肌卻蛋白質選擇少?推薦三大植物蛋白質 - 營養N 次方
另外在營養學上,能夠提供7 公克蛋白質的豆魚蛋肉類食物,即稱為「一份」。把計算出來所需要的重量除以7,就會得到一日該吃的蛋白質份數。我們也可以用手掌來推測 ...
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