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「日行一萬步」合理嗎？正確走路方式很多人都不知道

但對於普通成人來說，6000步可能更適合作為最低目標，如果體力（和時間） ... 步伐依個人習慣速度走路，呼吸不受影響，一般每小時走4~4.5公里左右。

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