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6000步幾公里
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https://www.chinatimes.com/newspapers/20161029000811-260508
天天6000步保健康盡量抬高腿走
但健康是自己的,所以從量上,6000步應該說是一個基礎量,不是上限,是下限!每天要走路的距離在4公里左右算是最基礎的運動量。
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