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走路每天多少步是正常的 - 秀美派

用30～45分鐘的時間走2～3公里的路程比較合適。行走的強度以達到汗液似出非出為標準。 二、6000步可以降脂讓血液變乾淨. “走路”是維護人體內血脂代謝 ...

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