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你的鹽分攝取量超標了嗎？一天只能攝取6公克鹽而已

成人每日只需要6g鹽！但大部分人都攝取兩倍以上鹽是人體不可缺少的成分，能促進新陳代謝，並維持電解質平衡。不過一旦過量，就可能造成上述的身體危機。

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一克鹽有多少

6克是多少茶匙

鹽一小匙幾克

鹽一茶匙幾克

台鹽附的湯匙

1克鹽是多少

鹽巴湯匙幾克