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6公克鹽是多少
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少油鹽糖技巧- 健康飲食
鹽 ,是不可或缺的調味品,含鈉量高。鈉攝取過量增加高血壓的危險。建議成人每日鹽攝取量為6公克,相當於2400毫克鈉。(鈉的來源包括新鮮食物、加工製品和調味品)。
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