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[問題] StrongLifts 5 X 5 問題| PTT Uncovered

各位大大好小弟我踏入健身界大概半年左右體重69kg PR 深蹲100kg 臥推65kg 硬舉120kg 爬文有看到StrongLifts 這個力量課表想跑看看但是我去的健身房沒有1.25kg 的槓片， ...

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