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[問題] 5x5減脂如何降低訓練量- musclebeach - PTT消費區
目前我正在跑5X5的課表想要轉換一下目標把體脂肪降下來看了許多文章建議維持大重量刺激減少訓練量我想請問大家怎樣降低的方式最好1.
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