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增進肌力的訓練有哪些？5x5力量訓練法則你要知道的原因@ 大 ...

想要在短時間內增強肌力的你，是否有聽過SL5x5力量訓練法則(StrongLifts 5×5)？這種訓練方式在國外十分的流行，它主要的架構是由5個非常基本但有效的 ...

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