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為什麼有人說提升力量的計劃是5x5，不能大重量高組數？ - 劇多

這個話不完全對，力量提升是分階段的分人的，如果你已經到了頂尖訓練者的水平，就是基本達到天賦極限，連續訓練1-2個月，也未見得漲1公斤的最大重量的 ...

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