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5x5训练法到底该怎么练？提升力量增肌必看！5x5训练详细计划

力量举中非常流行一种训练计划名为“5X5训练法”，这可以说是最经典的训练方法之一了，然而在国内很少有提到这种训练计划。那究竟这5x5训练法到底怎么 ...

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