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应该叫5X5X5训练，最后一个5... 来自Sirius煜- 微博

说到5X5训练，应该叫5X5X5训练，最后一个5其实最容易被忽略的一个点：5分钟的组间休息时间。 5X5训练能练好的一个前提，是每一组的重量不会出现断崖式 ...

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