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333，甩肉不容易531，運動新原則| 健康瘦身 - 非營利組織網

非營利組織網，2014年9月23日— 過去建議運動原則為「333」，現在改為「531」，一周至少5次，一次30分鐘，心跳快至每分鐘110下。 但對肥胖者來說， ...

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