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新知Q&A-醫師回覆:運動的秘訣是333法則，他是什麼意思?

除了333與111兩種運動方法之外，另外也有「531運動法」，即每周至少運動5次，每次30分鐘，心跳速率達每分鐘110下為原則。不論是何種運動法，只要選擇自己所習慣、喜歡的， ...

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