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健力運動Powerlifting (3) - 訓練與課表- 健身運動- 健康生活

... 負荷與超高負荷來幫助使用者突破自身極限，訓練肌力的同時，其實也在做神經徵召，甚至是精神層面的鍛鍊！ 標籤:課表, 最大肌力, 555, 531, Smolov.

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