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自創健身法每天走萬步 - 隨意窩

為了達到這個目標，親自測量了自己快走時的步伐，算出了自己每一步的平均長度約70公分，如果一天想走10~12公里，則必須至少走上1萬5000步。 每日工作繁重，又得看診，怎能 ...

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