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3萬步走斷大腿骨！最健康的健走方式竟是... | Love分享

這位病人每天暴走15公里。剛開始鍛鍊有點腰酸背痛也正常，但 ... 如果換算成步數，大概在5000~10000步。 ... 每天，我們上廁所走幾步，上下樓走幾步，. 辦公室里走幾步 ...

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