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30分鐘慢跑＝5400步！一張表告訴你：沒時間運動

... 體脂肪跟血壓都會比較低呢！數據指出，大多數人每天只會走3000到6000步；每天走路步數低於30. ... 延伸閱讀. 讓你自願「多走幾步路」的免費App.

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