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60歲後，每天走路5公里，身體能得到什麼好處？醫生告訴你

成年人每天應保持7000步至10000步，相當於5公里左右，如果你每天的步數小於5000步，其實沒有什麼體力消耗，屬於嚴重缺乏鍛鍊的那一類人。對於60歲以上的人來說，應堅持 ...

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