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【新陳代謝】消耗最多卡路里的五種運動 - 主頁- Come Healthy

想游泳有明顯瘦身效果，首先要注意速度，若集中做短程來回衝刺，可以加快心臟跳動率，加速新陳代謝；另外，泳式亦會有所影響，自由式動作流線，雙手及全身運動幅度大，手臂 ...

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