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每天運動三十多分鐘才消耗500卡路里這正常？ - GetIt01

假定你體重100公斤，假定你的運動方式是跑步，一般來說跑步的話，你每跑1公里消耗的熱量和你的體重大體相當。500卡路里的話，大概是5公里，配速是6分鐘/公里。在100公斤 ...

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