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身体消耗500大卡，需要运动多久？消耗一公斤脂肪需要多久？

而1公斤脂肪相当于是7750大卡的热量，你想要消耗掉1公斤脂肪，你大概需要快走20多个小时，或者跑步13个小时，亦或者是跳绳8-9小时以上。 所以，运动减肥 ...

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