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身體消耗500大卡，需要運動多久？消耗一 ... - 9900 台灣網站導航

而1公斤脂肪相當于是7750大卡的熱量，你想要消耗掉1公斤脂肪，你大概需要快走20多個小時，或者跑步13個小時，亦或者是跳繩8-9小時以上。

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