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哪些食物富含維生素D？功效、怎麼吃一次告訴你 - VITABOX

0-50歲：10微克/天（400 IU）; 51歲以上：15微克/天（600 IU） ... 除了食物，還能如何攝取維生素D？ ... 搭配魚油、B群可以嗎？營養師解析這樣吃最 ...

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