#47 你也打英倫牛津伊莉莎白AZ疫苗？烏烏醫師新書《無框身體》【SBD女力Podcast】

本集節目由SBD 2021夏季限量款 Phoenix 鳳凰系列贊助播出
SBD史上最好看系列 #沒有之一
官網傳送門：https://shop.sbdapparel.com.tw
輸入折扣碼【SBDNEW】滿$5,000送$500，滿$10,000送$1,000
新品享全台免運，購買T-shirt 組合即折$100元

➤ 疫苗之亂？聊聊疫苗衛教，打疫苗應該注意什麼？
➤ 權貴小心肝？？插隊打了疫苗還嫌疫苗？三小
➤ 施打疫苗優先順序？政府難為
➤ AZ？莫德納？BNT？通通都讚的，都可以打。
➤ 請注意自己的健康狀況，要知道自己的疾病限制與疫苗的關係，請教自己的專科醫師。
➤ 老年人施打疫苗，如同淹水時將低處的蠟燭移動到高處的舉例。
➤ 假新聞有的沒的。
➤ 女生打莫德納？男生打AZ？真的假的？
➤ AZ血栓？其實懷孕的血栓機率比打AZ疫苗還高？生產後的肺栓塞更高？
➤ 推薦電影：《為父進行式》
➤ 科興疫苗就是廢。
➤ 注意：打完疫苗之後，強烈頭痛，腹痛，視力模糊，很喘，出現不明斑點/出血點，請盡快就醫。
➤ 疫苗對於月經週期的影響？
➤ 打疫苗對於不孕的假新聞！氣死。

推薦烏烏醫師新書《無框身體》👍
婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別迷思，陪你一起愛自己。
2021/7/21開始預購🔥

《無框身體》序：原來是從一杯冰水開始的
Part 1. 了解妳的身體，就不會委屈自己
Part 2. 你真的懂月經嗎? (月經迷思)
Part 3. 生不生，妳是有選擇的
➤ 女人生產的年齡分割線？30~35，35~40歲
➤ 子宮老化？卵巢老化？
➤ 生小孩對你的意義是什麼？
➤ 拖延生小孩對女生來說是某種吃虧？
➤ 同性家庭/異性戀家庭
➤ 《無框身體》也非常適合國中/高中的學生課外讀物，更推薦給所有健身教練。
➤ 解封之後，要小心受傷。
➤ 私密處商機？陰道炎？私密處保養品
➤ 膠原蛋白無用論，本頻道永遠不會有膠原蛋白的乾爹了～～
➤ 人體不缺膠原蛋白的『原料』，是人體製造的細胞老化，吃的擦在臉上的，都沒用啦～
➤ 食藥署有公佈膠原蛋白無用的證實。
➤ 女生身體常見疾病的介紹。

https://open.firstory.me/story/ckr63kqgfewbn0812x4s98n7x/platforms

#SBDTaiwan #SBD2021夏季限量款 #Phoenix #鳳凰系列
#烏烏醫師 #SBD女力Podcast #邱個

【比爾蓋茲結束 27 年婚姻：懂得把愛「收回來」，才是真正領悟到愛】

微軟創辦人 Bill Gates 與妻子 Melinda French 日前宣布離婚、結束 27 年婚姻，外媒曝光他們的離婚協議書， Melinda French 在上頭形容這段婚姻已經「破裂到難以挽回的程度」。

近年來，越來越多名人夫妻在 50 、 60 歲選擇離婚，舉凡知名歌手張清芳與宋學仁、亞馬遜執行長 Jeff Bezos 和前妻 MacKenzie Scott ，以及洛克菲勒家族第四代成員 Mark Rockefeller 。

不僅名人夫妻，據台灣內政部統計，這 10 年來「熟齡離婚」已從兩千多增加到三千多對；而日本 2007 年結婚 30 年以上的夫妻離婚率大增，年紀坐落在 50 至 60 歲左右。

值得討論的還有性別層面，不管日本、南韓、台灣或美國，都有顯示在「熟齡離婚」情況下，女方提出離婚的機率遠多過男方。

日本媒體訪談過百位 60 歲以上的老夫婦，有 60% 的丈夫越來越依賴妻子，卻有 80% 的妻子表示不再需要丈夫。

熟齡離婚成大勢，理由為何？

—

Netflix 過去推出《解碼比爾蓋茲》系列紀錄片， Bill Gates 曾被問到：「萬一你今天被公車撞死，有哪件事是你想要做，但生前來不及做的？」

他的回答是：「如果可以，我希望能多感謝梅琳達一些。」

Melinda French 過去一路為家庭奉獻，她出版自傳《提升的時刻》就說，女人一旦有小孩，就會發自內心想為孩子付出，這好像是生物本能。

Melinda French 會有此體悟，源於她早年曾因懷孕考慮辭掉工作，當時 Bill Gates 是一直鼓勵她不要放棄事業的。

不過，明明曉得有錢請保姆、絕對兼顧得了工程師工作， Melinda French 還是選擇親自照顧和教育小孩，其行為都是在一種「保有自我意識」的狀態下進行。

直到 2000 年 Melinda French 創辦基金會、開始走入偏鄉和不同女性進行交流，她驚覺多數女人（包括早年的自己）很容易在「家庭」與「事業」中自動選擇家庭，對此她歎道：

「多年來聆聽這些辛苦至極的女性心聲後，我漸漸發現是什麼導致了不平等，女人應該要懂得『提升自己』，才會真正提升全人類。」

—

我認為 Melinda French 口中說的「提升自己」，講的不僅僅是金錢與能力方面，而是「意識」上面的跳脫與轉化。

身為一個母親，我們明白教養孩子成為一個「願意向善」的人類很重要。

然而，哪怕當下身心靈狀態是超級清醒地想這麼做，我們仍舊得提醒自己：縱使妳心裡無敵願意奉獻，簡直是靈魂深處的呼喚、覺得誰來做都做得沒妳好⋯

可是，這個「照顧者責任」不需要由妳全部扛下。

是什麼導致家庭關係失衡？是什麼招致婚姻裡的男女分工不平等？

從 Melinda French 的覺醒中，這個真相美麗到有點殘酷，正是源於女人對孩子發自內心的愛，而這份愛龐大到如滔滔江水，讓女人各個心甘情願被浪濤吞噬、成為殉道者。

女人這份自我犧牲的心意，若遇上一個「願意感謝」、「願意有意識去協助她」的另一半，或許是一種幸運？

相對地，女性千百年下來對於犧牲的傳承，無形招致社會結構固定，令女性在家庭分工上永遠被視為「主要角色」，連她們自己都這麼認為。

一如 Melinda French 透露自己早期想向 Bill Gates 提出「一起照顧寶寶」的請求時，內心居然還生出「擔心是否打擾到丈夫工作」的想法。

當女人有了孩子、願意為孩子和家庭赴湯蹈火的同時，我們必須擁有一份自我覺知，知道一旦選擇「對外」全情投入，整個身心靈全數梭哈、無法掌握平衡的結果，「對內」就是無止盡的消耗。

（是的，小孩跟丈夫都是「對外」，我們自己的靈魂是「對內」。）

—

愛小孩，請用清醒的方式去愛。

這不是要女人選擇自私，而是「愛一個人」本身就有很多種做法，當妳開始付出到覺得「累」時，不管妳是哪裡累，心累還是身體累，請懂得放自己一馬、懂得對外呼救。

再怎麼想為家庭殉道，都得保有節制，因為愛不是全然給予，有時包含適度收回。

—

值得慶幸地是，如今熟齡離婚越來越熱門，意即很多女人對「提升自己」的想法漸漸看明白了。

活到遲暮之年、對外奉獻近一甲子，她們終究看懂孩子跟丈夫從來就不屬於自己，百般付出不見得會發展到符合內心期許。

很多女人一開始都說自己不抱期待，然投入過度後，掌控欲收不太回來，多多少少仍會讓她們反覆在相信與落空之間逗留。

當然，熟齡離婚比例變高並不單單是近年女性意識提升，女人內心開始擁有把控「愛自己」與「為家庭犧牲」的一把尺。

還有一點也很重要，但這就得容我再回到 Bill Gates 夫婦對外發表的聲明，內容有一處值得玩味，就是他們都提到這段話：

「我們不再相信彼此能以『夫婦』身份在生命的下一個階段中共同成長。」

Bill Gate 和 Melinda French 這句話有個潛台詞，他們終在努力維繫家庭幾十年後徹底覺醒，即便因疲累選擇放對方自由，不代表這就是一段關係的完結，不過是換個讓彼此能透氣的新方式、從僵化的生活模板中逃逸。

與其說他們不願意再忍，不如說他們更看懂外界的人事物（兒子伴侶）都是過客，既然如此，剩下時間我只想調整比重，讓指針稍微朝「自己」這邊傾斜一點。

隨著離婚去污名化，我們知道分離不見得代表雙方非得老死不相往來，只要革命情感都在，我們永遠都可以「換個方式」、用另種態度陪伴彼此的下半場。

#Adaymag

一起向前～^_^

【讓我們一起走向生產自主這條路】

不知不覺，生產改革行動聯盟成立已滿周年，這一年來，我們針對不必要的醫療措施介入生產、爸爸陪產、助產師共照計畫對政府與社會提出呼籲與建議，在粉絲頁上也努力提供生產知識（生產姿勢、用力方式與時機），今天想以生動盟聯盟成員汪育如的生產記事，再次說明生產改革的理念。

生動盟期望，無論選擇哪一種生產方式，產婦都能有意識的規劃，並確實理解各種處置的原因與後續，願意承擔一切可能會發生的狀況，產婦與醫護、助產師之間是平等互信的關係，而非彼此猜忌。

讓我們期待，每個女人都能有這樣的社會空間，為生產這個重大時刻，做出最適切的安排。
-----
2013年初懷孕後，我興沖沖的開始準備我的居家生產之路。為什麼會想選擇居家生產？一方面是因為所學，在10幾年前，我的碩士論文：〈免不了的一刀-台灣產婦的社會建構〉，做的是台灣生產時那幾乎沒有人不剪的會陰；也因此，相關的台灣女性的剖腹產、性別與醫療、社會結構層面，都多有理解與學習。自己沒想到，在畢業後的10多年，竟然機會來實踐自己的所學，是非常開心的。

網路google懷孕生產的準備事項，很多媽媽分享到處去參加媽媽教室拿堆成山的贈品，或者到處參觀坐月子中心。我一個媽媽教室都沒參加，也沒有參觀坐月子中心。除了心中暗自祈禱我的懷孕必須要一切「正常」之外，也持續的運動，如游泳、走路，孕婦瑜珈一堂不缺，到了生產前，我已經上了50堂課。

很順利的，我一切安好，除了懷孕初期失眠與便祕，反常的討厭咖啡的味道，以及兩次產檢被醫師說胖太快，一切都還算順心如意。肚子漸漸出現後，還開始觀察統計我在大眾運輸中被讓座或不被讓座的機率。

懷孕到了中後期，我一個人開心也緊張的規劃一切事宜，當時我的伴侶因遠在中國工作，所以無法參與太多我的規劃。我自主的訪視也被訪視了兩位合格助產師，選擇了較適合我的一位，做好相關的準備（買浴室放得下的充氣泳池、看護墊、大浴巾等等居家生產必備事宜）並且著手準備居家生產計畫書，告知我的產檢醫師我要居家生產，查詢家中附近最近的消防隊電話，並註記：如果屆時需要後送，需提醒消防隊「是生產事件，要準備生產包」的字樣。

沒想到37週時，我去產檢，醫師說我的羊水過少，他寫了手機給我，希望我立即入院催生。我緊張得哭了。立即打電話給伴侶與助產師，百轉千迴下，隔天我到另一個支持溫柔生產的院所尋求第二意見。還好，另一個醫師的意見是羊水雖然少，但他認為有時是超音波角度問題，還可以再等。助產師與醫師耳提面命的要我注意胎動，讓我著實異常緊張，其中有兩個晚上直接坐計程車去醫院看看胎兒心跳。這個狀況讓我的居家生產計畫完全打亂。

最後，在各種討論之下，決定到支持溫柔生產的醫療院所生產，至於助產師，我自費請他陪產，畢竟，我覺得一路以來的陪伴，助產師比這位後期才接我的醫師了解我的狀況。

40+6的清晨，我落紅了。也感覺開始宮縮。伴侶接到電話後立即從中國趕回，到了晚上19點，宮縮已經讓我不得不喊出聲音，隔天凌晨2點，我入院報到樂得兒產房，只開兩指。接著開始每次宮縮我都嘔吐。我依賴泡熱水減輕不適，對於每小時平躺15分鐘監測胎心音感覺度秒如年。我跟助產師說我好痛，我的助產師說：「痛快痛快！痛才會快！」

到了早上7.8點，快要全開卻開始停滯，雖然子宮頸很軟，但胎頭卻沒有下降。我覺得好累好累，有點崩潰，覺得為什麼不順利。最後我哭喊出了我要剖腹我好痛等等的話語。最後，我上了無痛分娩，在18：00左右以一般的狀態在產房生出了寶寶。（有剪會陰、有推肚子）

事後，我落入非常沮喪的境界，我覺得自己好糟。我只會理論，我不知道實際，自己根本也撐不過去，是個只會說大話的人，向助產師以及瑜珈老師訴苦，她們都給我很正面的鼓勵與安慰，但我自己仍然過不了我自己這關。產後還遭逢母乳問題以及育兒的關卡，我落入了好長一段的低潮期。一直到撰寫文章的此刻，回想仍然會鼻酸眼紅。

現在我的小孩2歲4個月，這一段時間我慢慢地接觸了幾位對此議題很有衝勁的網友們（也就是生產改革行動聯盟其他成員），我們也一同有一些共同努力的目標。我慢慢理解，這一路上的努力並不是白費，我有意識的規劃與選擇我的生產方式、我確實的理解各種處置的原因與後續、我承擔並理解一切可能會發生的狀況、我與醫護有的是平等互信而一同攜手向前，而不是彼此猜忌。

至此，我也終於釋懷，這也是我的期待，期待每個女人都能有這樣的社會空間，能夠理解並且為生產這個重大時刻，做出最適切的安排。

文/生產改革行動聯盟成員汪育如

每個媽媽都希望孩子可平安來到世上，不過孩子亦有機會提早報到。據統計，香港約有6至7%的孕婦會出現早產情況，早產的定義為懷孕第二十四周至第三十六周六天，香港中文大學醫學院婦產科學系主任及教授梁德楊醫生表示，早產的原因大致分兩類：一、屬自然發生；二、屬醫學原因，醫生迫不得已要把胎兒取出，自然早產的比例佔三分二，而醫學原因早產佔三分一。
梁德楊教授續稱，有兩個主要原因會導致自然早產：第一是子宮肌肉受刺激出現收縮；第二是子宮頸較為鬆弛，容易造成早產。而子宮收縮主要有三大原因：第一是懷上雙胞胎，雙胞胎的早產機率比單胎多兩至三倍；第二是羊水過多，有機會是先天性因素，亦有機會是妊娠糖尿病或胎兒異常引起；第三是細菌感染，當細菌感染胎盤，有機會刺激肌肉收縮而出現產前流血情況。導致子宮頸鬆弛的原因包括：曾進行子宮頸手術，令子宮頸破損。例如曾進行刮宮或經常墮胎，或子宮頸生長了不正常細胞，須進行簡單的切除手術，都會損害子宮頸。而醫學原因造成的早產，包括孕婦自身的疾病引起，如妊娠性高血壓或胎盤前置，其次是胎兒發育不良或結構異常等。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#早產 #孕期 #學習障礙 #自閉 #懷孕
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

提起類風濕性關節炎，不少人會聯想到手指扭曲變形。風濕病科專科醫生余嘉龍表示，類風濕性關節炎屬自身免疫系統疾病，因免疫系統出現混亂，自我攻擊引致身體發炎；不僅影響關節，亦會影響其他器官。若長期不受控制，除了會導致關節侵蝕、變形，更有機會併發骨質疏鬆、血管病變等嚴重疾病，甚至增加心臟病及中風機率。因此治療的重點，是讓患者盡快達至緩解狀態，即關節不再發炎、血液發炎指數回復正常水平，以及在超聲波影像中看不到發炎情況。

余嘉龍醫生解釋，治療類風濕性關節炎，服消炎藥只是治標，要達致病情緩解，必須採用免疫系統療法，當中的藥物主要分三大類：「第一類是類固醇，能有效抑制發炎，減輕及停止炎症對關節的侵害。但長期高劑量使用有機會引致骨質疏鬆、 血壓上升、糖尿病等副作用。第二類為改善病情風濕藥，最常用的有三種，包括強氯奎（又稱金雞鈉），藥性最溫和，能調整免疫系統，令炎症不再攻擊關節；甲氨蝶呤對混亂的免疫系統有很大幫助，但有機會出現肝酵素上升、脫髮、口腔潰瘍等副作用；還有柳氮磺胺吡啶，與甲氨蝶呤效果相若，但藥性較溫和，對肝臟的傷害較少，亦較多懷孕婦女採用。」

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210226/PDWPGR7AKBHMVEXOM2P7XYRRMM/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#類風濕性關節炎 #免疫系統疾病 #關節痛 #風濕藥 #標靶藥
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家