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年過半百怎麼吃能維持肌肉量？ 醫師：多補充這兩類營養素

... 年過30 歲以後，身體的肌肉量以每年0.5~2% 的速度減少，50 歲之後減少的 ... 加速肌肉流失，所以如何透過營養補充讓肌肉量得以維持，是重要關鍵。

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