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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，看更多本集精彩內容：https://youtu.be/FLsPhsMWCAg 『30歲丟三成，80歲少一半』說的就是我們身上的肌肉，年過30，身體退化速度愈來愈快，肌肉退化是老化的開始！ 但是很多人怕痠痛不敢動，只要臥床三天，心肺功能就開始下降、肌肉就減少1公斤，增加中風、心臟病風險，真的是『躺一天...
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60歲肌肉流失 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
2019-02-18 10:47:39看更多本集精彩內容：https://youtu.be/FLsPhsMWCAg
『30歲丟三成，80歲少一半』說的就是我們身上的肌肉，年過30，身體退化速度愈來愈快，肌肉退化是老化的開始！ 但是很多人怕痠痛不敢動，只要臥床三天，心肺功能就開始下降、肌肉就減少1公斤，增加中風、心臟病風險，真的是『躺一天，壽命少一天』！ 如何趁早投資肌肉，今天要告訴你，只要吃對一樣東西幫你長肌肉、延年益壽！還有，不用場地不用教練就可以自己在家養蘿蔔，沒想到你的蘿蔔腿可能會救你一命！播出日期：2019/02/1717
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60歲肌肉流失 在 Facebook 的精選貼文
防疫新生活除了均衡飲食還要記得動一動喔
60歲肌肉流失 在 健康2.0 Facebook 的最讚貼文
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