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50歲如何增加肌肉
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【衛教天地】半夜睡覺突然腳抽筋
50歲 以上有近50%的人有半夜腳抽筋情況,並隨年齡增長而增加。女性的機率是男性的1.5倍。白天不活動,長時間坐著使肌肉沒有得到拉伸,增加夜間床上 ...
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