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做到這7件事60歲擁20多歲健康！

... 歲後也能瘦得健康、而且不復胖。 中年後減脂肪不是減體重. 60歲之後，要注意肌肉量流失的問題。肌肉少，拖慢新陳代謝，體重就會增加。這個階段要保住肌肉 ...

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