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長輩長肌肉的四大飲食關鍵！預防跌倒與失能的食材清單|

根據研究，人一旦過了40歲，肌肉質量與肌力將每十年以10-15%的速度流失 ... 國健署曾針對台灣民眾進行飲食習慣調查，發現50歲以上民眾鈣質攝取不足的 ...

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