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50歲之後肌肉流失快合成慢，補對營養素增肌更有效！

張家銘醫師指出，年輕時還有機會儲存肌肉，到了50歲之後，因為肌肉合成率減少1/3，流失的速度比合成快太多，肌肉量幾乎只會減少，想要增肌真的很難！因此 ...

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