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飲料選半糖或微糖？營養師：少算一事熱量照爆表| 聰明飲食

世界衛生組織指出，每日糖攝取量應占總熱量的10％以下。若以男性成人每日攝取熱量2000大卡為例，換算下來，一天不得吃超過50公克的糖（一般市售方糖每 ...

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