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TDEE與基礎代謝率BMR計算機 - Peeta Fitness 健身網

一整天都坐著的人就消耗的少（佔TDEE 的15 %），有在運動的人就消耗得多( 佔TDEE ... 每周運動3-5天 ... 選一個適合自己的飲食( 生酮飲食、斷食法 )

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