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美國軍人兩分鐘入睡法出處是1981年由美國田徑教練Lloyd ...

□478呼吸法、數息法 前者是美國Dr. Andrew Weil所推廣的呼吸技巧；後者是法鼓山禪修入門的方式之一，以培養適當睡眠作息、透過觀察身體反照內心。

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