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哈佛醫師研究：478呼吸法有助失眠@ 就是愛靜心 - 隨意窩

壓力大影響睡眠，躺在床上翻來覆去，怎麼睡也睡不著，就連許多上班族經常處於繃緊神經狀態，晚上失眠，白天上班精神不濟，現代人飽受失眠困擾@ 心靈, 平靜, 靜心, ...

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